Yudi Dwi Ardian Lari di Jalan Pemuda

Yudi Dwi Ardian mulai berlari di trotoar Jalan Pemuda ketika pagi masih muda. Trotoarnya lebar, dengan pohon dan bangunan tinggi di sisi.

Jalan Pemuda adalah salah satu ruas utama pusat kota. Pagi hari, trotoar dipakai pelari dan pejalan kaki sebelum arus kendaraan padat.

Menjaga ritme

Yudi Dwi Ardian berlari pelan. Ia tidak menganggap trotoar sebagai lintasan; ia tetap berbagi dengan pejalan kaki.

Di persimpangan, ia berhenti dan menunggu lampu. Ia tidak menyeberang di luar jalur.

Lari di trotoar

• Beri ruang bagi pejalan kaki.
• Berhenti di sisi saat mengatur napas.
• Seberang di jalur penyeberangan.
• Pakai sepatu yang nyaman.

Beberapa pekerja menyapu trotoar. Yudi Dwi Ardian melewati dengan hati-hati.

Kota yang bangun

Di sepanjang rute, toko mulai membuka. Aroma roti dan kopi keluar dari beberapa pintu.

Menurut Yudi Dwi Ardian, lari di pusat kota memperlihatkan kota yang bersiap. Namun trotoar tetap perlu dijaga dari parkir liar.

Setelah dua kilometer, Yudi Dwi Ardian berhenti dan berjalan pelan. Ia lalu menuju Simpang Lima dan Yoga di Taman. Profil Yudi Dwi Ardian ada di profil Yudi Dwi Ardian.

Persimpangan

Di persimpangan, lampu penyeberangan menyala merah. Yudi Dwi Ardian berhenti dan menekan tombol.

Ia menunggu sampai kendaraan berhenti. Seorang pejalan kaki bergabung di sisinya.

• Tekan tombol penyeberangan.
• Tunggu lampu hijau.
• Seberang bersama pejalan lain.

Menyeberang dengan tertib menghemat waktu dan mengurangi risiko. Yudi Dwi Ardian mencatat bahwa pelari sering tergoda menyeberang di luar jalur. Di jalan utama, disiplin itu penting.

Sepatu

Yudi Dwi Ardian memakai sepatu lari dengan sol masih tebal. Ia mengikat tali dua kali agar tidak lepas.

Sol tipis membuat kaki cepat pegal di trotoar beton. Sepatu yang tepat mengurangi beban.

• Pakai sepatu bersol cukup.
• Ikat tali dua kali.
• Periksa sol sebelum berangkat.