Yudi Dwi Ardian Bermain Futsal di GOR

Yudi Dwi Ardian tiba di GOR futsal sebelum permainan dimulai. Ia mengganti sepatu dan melakukan pemanasan di sisi lapangan.

Futsal dimainkan lima lawan lima di lapangan kecil. Permainan berjalan cepat dan menuntut kerja sama.

Pemanasan

Yudi Dwi Ardian berlari kecil dan meregangkan kaki. Ia juga menyentuh bola beberapa kali untuk menyesuaikan diri.

Pemain lain datang dan membagi tim. Mereka sepakat memakai aturan sederhana.

Bermain aman

• Pakai sepatu futsal.
• Pemanasan sebelum bermain.
• Jangan menekel berlebihan.
• Ganti pemain bila lelah.

Permainan dimulai. Yudi Dwi Ardian mengambil posisi bertahan. Ia mengoper pendek dan jarang menggiring bola terlalu jauh.

Permainan sore

Di tengah permainan, seorang pemain terjatuh. Yudi Dwi Ardian menghentikan bola dan membantu rekannya berdiri.

Menurut Yudi Dwi Ardian, futsal mengajarkan cepat mengambil keputusan. Namun keselamatan tetap nomor satu.

Setelah selesai, Yudi Dwi Ardian melakukan pendinginan dan minum. Ia lalu menuju Basket di Lapangan Kota dan Bulutangkis di Jatidiri. Profil Yudi Dwi Ardian ada di profil Yudi Dwi Ardian.

Lapangan kecil

Lapangan futsal dibatasi dinding rendah. Yudi Dwi Ardian menjaga bola agar tidak memantul keras ke sisi.

Ruang sempit membuat pemain harus cepat berpindah. Ia mengoper pendek.

• Jangan menendang bola ke arah wajah.
• Beri tahu bila bola keluar.
• Ganti pemain secara teratur.

Dinding membuat bola jarang berhenti. Yudi Dwi Ardian mencatat bahwa kontrol menjadi lebih penting daripada tenaga. Permainan berjalan cepat, tetapi tetap bisa santai.

Air minum

Botol air diletakkan di bangku sisi lapangan. Yudi Dwi Ardian minum setiap kali pergantian pemain.

Ia tidak menunggu haus berat. Sedikit demi sedikit lebih baik daripada menenggak sekaligus.

• Minum saat pergantian.
• Jangan menaruh botol di dalam lapangan.
• Simpan botol di tas setelah selesai.